Shake ton body

Alors voilà, même si le printemps n’est pas encore au courant qu’il faudrait penser à s’amener devant (haha),il faut se préparer aux vacances, à la plage, au maillot de bain, toussa. 

Enfin si vous voulez, hein. Il n’y a d’obligation pour personne et l’important est toujours de se sentir bien dans son corps. 

Pour me sentir mieux dans mon corps, l’été dernier, j’avais commencé (et terminé, applaudissements) le Top Body Challenge. 

Keskecé? Le Top Body Challenge est un programme d’exercices de fitness, couplé à de la cardio, qui dure 12 semaines. Au programme, abdos, cuisses, fessiers, tout y passe! Vous mangez du squat, des abdos, du gainage. C’est dur, mais le jeu en vaut la chandelle. Au bout d’un mois, les résultats sont déjà là, et en 12 semaines, c’est vraiment vraiment mieux! Tonifié, remusclé, c’était tout ce dont j’avais besoin après ma grossesse. 

J’avoue qu’une fois mes 12 semaines écoulées, j’étais fière de moi, mais j’ai un peu (beaucoup) relâché mes efforts. 

Alors on s’y remet! 

J’ai repris sérieusement cette semaine, à la semaine 2 du programme. 

Si je vous en parle, c’est aussi pour voir si parmi vous, il y aurait des masochistes qui voudraient souffrir avec moi, parce que c’est toujours mieux de savoir que l’on souffre ensemble, n’est-ce pas! 

Pour télécharger le guide de Sonia, ça se passe sur Soniatlev.com (il se présente sous la forme d’un e-book).

Top body challenge, 39€.

Alors, motivées?

Belle journée, qu’elle soit sportive ou non 😉

G.

Un commentaire sur « Shake ton body »

  1. Coucou, moi motivée aussi mais je fais un autre programme de fitness (chezla youtubeuse juliana fitnessbienêtre)! On continue les efforts ^^

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